秋季是菊花的盛季，它性涼、味苦，入肺、肝、腎經，有清熱解毒、涼血的作用。 菊花與胡蘿卜一同食用，可起到預防早衰和白內障，預防癌癥的作用，并能幫助老年人在秋季補充豐富的維生素A，可滋肝、養血、明目。 因此,秋季老年人不妨常做道清淡、微甜、略帶清香的菊花蘿卜湯。 具體做法是：準備菊花6克，胡蘿卜100克，蔥花5克，食鹽適量，味精2克，清湯適量，香油5克。胡蘿卜先洗凈切成片，放入盤中待用。然后把鍋放在火上，注入清湯，放入菊花、食鹽。待材料都煮熟后，淋上香油，撒入味精，出鍋后盛入湯盆即可。推薦閱讀：家庭盆栽荷包牡丹管理技術軌跡——精品插花合肥：去植物園看荷花DIY小盆栽暴雨重創臺灣農民創業園3160畝花卉（ 佚名）